量身之星─匡欣慧

讓我們來看看我們的量身之星~欣慧，怎麼認識我們的唷


 會進入curves運動是因為自己有明確的瘦身目標，以前也有體驗過其他大型健身中心，但往往就是因為功能太多，不能專注運動，再加上時不時的推銷，讓我感覺不是很好。剛好有同學進入curves大家庭當教練。正好離家不遠處也有一間，就引起了我的興趣，於是就近來體驗了。
  以前不了解運動，想到要瘦身的方式常常是靠少吃或者是只吃單一種類的食物來減重，但因為是自己控制了食物的份量，沒有人提供意見或監督自己，所以幾乎無法長久持續，在加上之前沒有明確的瘦身目標，所以瘦身成功與失敗對我毫無影響，也就斷斷續續的進行。

  curves提供了明亮舒服的環境，再加上專屬於女性的貼心，讓我更能放心自在的運動，簡單的運動方式讓我不會因為運動累到想放棄它。在CURVES運動有每月教練的安排進行"量身面談"讓我能時時掌握自己的身體狀況，透過量身教練給的建議並調整自己的飲食及作息。讓我更有努力前進目標的動力，再加上時不是在CURVES裡還會有小遊戲及小獎勵來增加我想要努力去運動的念頭，讓每次來CURVES運動的我們都成為了有趣、開心的小時光。

  想起剛開始運動約3~4個月時，雖然體重只是0點幾的差別，但是朋友都說我有瘦(自己是沒什們感覺啦)，然後開始是體圍的明顯改變，到後來是漸漸可以穿下小一號的褲子，感覺十分開心。到後來的體重直線下滑，從剛加入到現在我已經降了18公斤的體重了，雖然不是很厲害的成績，但已經是我接觸過所有有關瘦身減重的方式裡最明顯最有效的一次。

  現在的我健康吃、輕鬆動、持續努力的朝我的運動目標，讓自己繼續瘦下去。

  CURVES熱情有活力的教練，讓我能快速適應整個運動環境，並且更加的專注運動。在跟教練面談時教練給我的建議，讓我能繼續努力下去、更能繼續維持我的瘦身目標。有目標有規劃有教練的陪伴讓我們能更有往前的動力。

對想瘦身的朋友，以下是我的建議
1.建立堅定的目標
2.生活作息一起配合
3.飲食習慣調整改變
4.適度放鬆不要有壓力
5.當你減重停滯期時是正常的，不要放棄持續下去(但要稍作些許改變EX:多喝水、作息改變、讓身體多動一點...)
6.找到最適合自己的瘦身方式
7.飲食為主運動為輔

對現在的我來說CURVES是一種輔助瘦身的方式，讓我能瘦得健康也能享受美食不用害怕體脂肪的囤積，再來配合飲食的些許調整。
CURVES讓我簡單培養運動好習慣，謝謝CURVES，讓我從心認識自己。

你在等什麼~快來加入我們吧!
加入Curves，你有無限可能

 

訪問者:欣慧同學

編輯者:丸子教練

 

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