我在CURVES高雄青年店運動第4各月

 

這是今年7月去韓國拍的 臉還是圓的

這是9月拍的 臉開始尖了 且痘痘更少了

我開始運動第4各月
運動現在已經變成吃飯一樣~不去不行!!沒去還會想….
有沒有這樣嚴重~~有!!!

這各月只瘦0.5公斤
但因剛好是小紅來的時間 所以不太準
比較棒的是 體脂降 肌肉量上升 且體內年齡下降2歲
身上每個尺寸都降了!!
簡單的說就是 體重真的不代表一切
應該說 我身體的狀況越來越好 越結實了

運動4各月下來
流汗度真的超多
但相對的 我的精神卻越來越好 尤其做玩運動後
真的還可撐一段時間
以前的運動方式 不管是瑜珈/有氧/健走 都是花上1小時
但除了有氧真的會臉紅已外
一般的運動真的是柔和的
但在Curves真的是會覺得身體的血液在流通

尤其是做強的那一次 更是會喘會覺得動到了!

這陣子很多新加入的會員
教練很愛我 都會排我旁邊
相對的 我在做自我的複習

因我實在沒時間再跟教練練習跟做進階
但也因為教練帶人的同時 我可知道我的動作正確度
當自己做對時 那酸跟累就會明顯的出現!

4個月了

我從位節食過 也沒大吃大喝過

算正常三餐的吃
運動後更是會補充蛋白質
更絕的是!

因慢慢知道很多的健康資訊 會覺得養生真的不是只有說說罷了
吃的 動的 作息~~~
現在連小紅的時間準到想罵人

臉上的痘痘更是明顯的消失
我只能在大聲的說!!

真的很愛CURVES 真的很推薦大家
高雄這樣多家 我大力推薦鳳山青年店

更大力的推薦 先來體驗吧!
除非你不愛運動 不然走進青年店就會被吸引住!!!
為了讓自己健康又享瘦! 我會更愛自己 我會風雨無阻!!!!!

·      高雄市鳳山區青年路二段478號2樓
·      Kaohsiung, Taiwan 83053

07 767 6266
 Flora 20131010

此文已經授權同意，複製自：http://flora1974.pixnet.net/blog/post/269377664
（我在CURVES高雄青年店運動第4各月 @ 妮與強的生活記錄 :: 痞客邦 PIXNET ::

flora1974.pixnet.net） 

請勿任意張貼及轉載！