體重不代表一切

破除體重迷失

體重不是唯一檢視自己美麗健康的指標
體重數字包含骨頭重量、體脂重量、肌肉重量與水份重量

其中體脂重、肌肉重與水份重量會隨著飲食作息運動而改變
肌肉是幫助人體增加基礎代謝的重點

節食的人體重下降很快，因為她瘦的都是肌肉與水
隨著肌肉量下降(代謝變低)，你將進入復胖的深淵(溜溜球效應)

所以並不是體重下降就代表妳變瘦了，大錯特錯!

體重瘦身健康目標＝肌肉量上升＋體脂肪下降

 

剛開始運動的女性會隨著肌肉量的增加

體重或許會先增加或維持

(妳現在或許在想為甚麼不是下降)
妳身上的體脂肪不是一天造成的
請不要妄想一下子就可以消滅它

持續的規律運動才會帶給妳持續加倍的效果

Curves鳳山青年店與妳一起對抗體脂肪