什麼？睡不好也會胖！

什麼？睡不好也會胖！

• 妳常熬夜嗎?
• 上班輪班制?
• 失眠睡不好?
• 壓力想太多?

以上只要有符合一項，妳可能會因此發胖！！！

因為會造成下列的情況產生：

• 睡覺是身體需要修復器官的時間，若是沒好好休息，器官功能會變差，代謝能力也會越來越差喔！
• 睡眠不足有可能造成脾氣暴躁甚至暴食的狀況，而宵夜會增加內臟脂肪的增加，形成脂肪肝！
• 睡眠會分泌生長激素，能促進發育，還可以燃燒更多的脂肪，但熬夜就比別人又少了燃脂的機會，真是可惜啊！
• 當睡眠品質不好時，抑制食慾的瘦體素也會降低，更容易發胖！

身體休息是為了燃燒更多的脂肪
一樣的運動搭配不同的生活作息與飲食
將會產生不同的效益
若是要增加健康瘦身效果
不妨就從今天開始早睡吧！

睡前遠離3C產品
睡前做些伸展運動
這些都會讓你睡的更安穩

有時候適當的運動消耗一些體力
會更熟睡喔！

快來一起加入Curves的行列吧！
免費體驗專線07-7676266