想想為何妳的鍛鍊計畫無法達成目標減重?

遇上curves之前，

妳可能花了無數個小時、好幾個月、甚至幾年的鍛鍊，

但最後成果不是你理想中的那樣，

這不是體重機量測值有誤，

可能是妳的鍛鍊計畫有問題哦

如果今天你的鍛鍊計畫讓你覺得累? 

可能讓你導致無法減肥的理由，與雕塑夢想中的身材樣子

累的原因可能是體力不支累，可能是想到又要去運動的心理累?

當妳今天計畫一個星期去四次健身房，每次費時約2hr，

想著一個禮拜的運動量8小時也足夠了，但你一定覺得疑惑，

都做到這種程度為何到頭來無法反應在自己的身體上?

有可能的狀況是，

每次例行性鍛鍊後你會覺得累、痠痛、疲勞等，

之後會讓你很想要躺在床上或看電視休息一天，整體來說是有害的，

運動該是去挑戰和盡力去達到每個鍛鍊的組合，

但變成常偷懶，會導致免疫系統變弱、和對甜食的渴望，

最後只是造成體重增加的因素。

補救的方法: 

去找到及跟隨適合自己的體適能程度的計畫，

假如很難找出來或不想找，

可以去試著找專業的教練諮詢一次，

並去發現你想完成和能做到的運動類型。

值得令人興奮的事，

現在CURVES

有專業熱情的教練幫妳做免費的健康諮詢，

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是一次只需花30分鐘，一個禮拜來到三次運動，

運動效果就是最佳的喔!

而且30分鐘裡面同時包括"肌肉"運動，"有氧"運動，"伸展"，

教練們還會陪同您一起養成運動的習慣，

一起達成妳的”減重”、”塑身”和”維持健康”的計畫!!!!!!!!

這很簡單，不要想成很困難，

只要努力就可以!

一起大聲笑三聲吧~

哈!哈!哈!

常常會員是以一個興奮的心情來到CURVES，

然後運動完了就帶著滿足而且開心的心情離開，

每天各式各樣，五花八們的遊戲知識活動豐富著會員們，

每每一開門就能看見迫不及待要運動的妳們，

真的是...

很窩心的拉!!!!!!!

(好愛妳們拉)

運動認真的大家，沒想到動動手也是如此厲害呀

美女老師+優秀會員

最終成品拉

薇哥的演講開始拉~大家都很認真在聽呢

演講結束拉

相信各位美女一定收穫飽滿，回家等著分享囉

謝謝前來熟面孔的妳們還有第一次見面的妳們!! 

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