每日五蔬果，健康跟著我

很多人都會購買水果，水果已經成為不可或缺的一部分

但是大家知道嗎?!一樣的水果不一樣的品種卻有不一樣的功效唷!!!

現在就讓我們來看看到底有哪裡不一樣吧!!!!!

▲白肉火龍果V.S紅肉火龍果

▲紅肉西瓜V.S黃肉西瓜

▲黑皮葡萄V.S紫皮葡萄V.S紅皮葡萄V.S綠皮葡萄

 ▲紅肉芭樂V.S白肉芭樂

▲紅皮蘋果V.S綠皮蘋果V.S黃皮蘋果

▲綠肉奇異果V.S黃肉奇異果

各位姊妹們，可以針對自身的需求去攝取適量的蔬果
BUT，水果對於人體固然重要

千萬要記住「水」對於人體也是相當重要!!!

★每天攝取水份:體重X40=至少要攝取的水分。

★每天攝取蔬果:一天吃四到五種水果，每次份量約200-400克。