飲料也能健康享瘦 ? !

(以上圖可參考 康健雜誌>樂活人生>綠拿鐵排毒魔法飲)

早安，一杯黑咖啡不加糖 早安，一杯拿鐵多牛奶 早安，一杯鮮奶茶

早安，一杯綠拿鐵？？？ 最近網路上的發燒名詞 《綠拿鐵》 我已經飲用《綠拿鐵》大約1年多，我固定早餐喝一杯，睡前也喝一杯當宵夜。 怎麼突然上癮呢？我也不清楚哈哈，大概就是它完全解決我的腸胃問題吧~

我媽媽每天早上都會早起，幫家人準備這樣的一個健康的飲品，從她的備料中，我慢慢認識《綠拿鐵》。
她很常說:『喝這種精力湯，可以幫助身體排毒，又能補充一天所需的營養唷~』
於是上網查了些資料，發現原來 "綠拿鐵" 真的對人體有很多益處唷!! (推推👍👍) 地瓜葉+鳳梨+蘋果+芭樂仔(增加自然甜味)+堅果(天然油脂)+水=綠拿鐵 (我母親都是這樣搭配)

母親的成品😅

簡單來說，就是綠色蔬菜+水果+堅果(不一定)+水。

現代人很容易因為壓力或是飲食而導致有便秘的問題....

其實我自己本身以前也是，不想騙大家，我以前大概都2、3天才會大解一次（嚇）而且都還要蹲很久...甚至便便是不帶水分的，所以屁屁會有點兒疼痛.... 直到開始喝“綠拿鐵”，每天都是很通順的上廁所唷！！！所以都覺得腸胃很乾淨。

畢竟裡面含有很多水果及蔬菜，這些都能幫助腸胃蠕動並且排毒!

最後，來跟大家說說，這神奇的綠色魔法汁《綠拿鐵》，到底有什麼好優點呢~
教練也是有小小幫姐妹們上網搜尋資料呢哈哈，加上親自的飲用感受唷！

*腸胃通順 (腸胃通順的時候，整個人看起來氣色也會好很多呢！)
(新鮮的蔬菜和水果，暫時讓身體享受食物的原味!! 也能幫助身體排毒!)
*幫助睡眠 (有時候睡前真的有點餓...不希望吃太罪惡的宵夜，就用一杯健康無負擔的蔬果汁來解決肚子餓的感覺吧~)
(餓肚子會睡不著，所以讓身體補充營養吧，好食好睡)
*補充一天所需的多數營養 (綠色蔬菜有豐富的纖維素，甚至有些綠色蔬菜的維生素C很充足，達到人體抗氧化的效果。)
(水果的水分和營養更是不用多說唷！！！可以找一些熱量低的水果來搭配)
(堅果，好的油脂是人體不可或缺的，都是能軟化腸胃便便的好東西唷！)

@臉書上有一個【綠拿鐵同好會】裡面有很多姊妹們的分享唷!!!!
https://www.facebook.com/search/top/?q=%E7%B6%A0%E6%8B%BF%E9%90%B5%E5%90%8C%E5%A5%BD%E6%9C%83

以上圖片源自 FB綠拿鐵同好會

以上圖片源自 FB綠拿鐵同好會

以上這些，都能幫助我們女人變美變漂亮的重要因素！！

當然啦~除了飲食很重要以外，運動更是要搭配著做，身體才能越年輕越有活力!!!

現在就開始從容安排自己的運動時間！簡單、快速、有效，Curves要讓規律運動輕鬆融入妳的生活！ 

高雄市鳳山區青年路二段478號2樓
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