沒有局部塑身這回事

局部塑身運動迷思

 

我想要瘦腰!!!

我想要瘦大腿!!!

我想要蝴蝶袖變不見!!!

 

大家都想要局部雕塑

這是一種錯誤迷思

 

脂肪是遍佈全身的!!!!!!!

就算只有運動特定的部位

也不會只有該部位的脂肪特別減少

而是全身都會一起改變

如果只做局部運動訓練

容易導致肌肉過度訓練而造成受傷

例如大家想要雕塑腰部

而拼命做仰臥起坐

造成腰、背部肌肉受傷

 

想要打敗體脂肪瘦得健康

應該要透過正確的飲食與運動

消耗的卡路里比攝取的卡路里多時就會瘦了

累積消耗7700卡路里就可以瘦下1Kg

 

Curves專為女性設計的全身運動

30分鐘消耗500大卡(等同於其他運動90分鐘的效果)

12台液壓式器材雕塑全身

趕快來體驗最安全有趣的運動吧!

 

 

唯有持續運動才能帶來最大效果