為什麼運動，運動為什麼?!

現代人因為科技的進步，
太多太多代步工具與便利性，
導致運動習慣的減少，甚至於連動都不願動!

而女孩又因先天關係，有比較多的皮下脂肪
體內也有比男孩較大的脂肪細胞與較小的肌肉纖維
這就是女孩食量與男孩差不多時，卻比男孩難瘦

但女生也因為天生體脂比男生高
因此女生練肌肉訓練，只會讓線條出來與緊實美

而科學家認為對女性最有效的減脂方式是定期進行有氧訓練，並搭配肌力訓練，
但最重要的是減低壓力與控制飲食(控制熱量攝取)，
因會導致賀爾蒙皮質醇大量產生，而皮脂醇也會降低身體減脂能力

所以首要之際，就是利用肌肉訓練來增加身體的肌肉量，已產生較高的代謝

而Curves就是三大運動的搭配有氧運動+肌肉訓練+伸展為主軸
用短短的30分鐘達到最快方式燃燒500大卡

不過回歸最重要的還是將運動成為生活的一部分，
創造自己的運動目標，一起努力達成，

現在朝著目標努力邁進吧!!!

還沒體驗過Curves運動的朋友們

Curves鳳山青年店

誠摯邀請妳參加免費體驗