哇!怎麼這麼好!不用節食也可以瘦得健康、瘦得漂亮>"<
好消息~好消息~快快跟身旁的好姊妹們說說!
想要減重。瘦身。維持健康的姊妹們
不用再美食當前卻為了"維持"好身材。忍痛。忍痛。拒絕了美食
也不用一直律動跳動耗長時間只為了跟身體裡的"頑固體脂肪"戰鬥而少了約會時間
偷偷跟大家分享現在時下最流行最省時的塑身方法，快來跟上我們流行的腳步吧!
噓~這祕密只跟你們分享唷!
知道甚麼是基礎代謝嗎?
ANS:基礎代謝率，就是當我們在安靜狀態下，不從事任何身體活動時，身體維持呼吸、心跳、器官運作所需要最低的能量需求，所要消耗的熱能身體自動幫你燃燒熱量，這就是不用節食也可以瘦身的方法。
那?怎麼讓我們身體的基礎代謝上升呢?
ANS:答案是"肌肉量"的提升，靜止代謝率和我們肌肉量的數值是呈正比的，也就是說我們只要強化我們的肌肉量，就會提升基礎代謝率，不動身體也自動在幫你燃燒熱量，這就是躺著也會瘦的大祕密(噓......)。
每當肌肉增加1公斤，基礎代謝率會多燃燒110大卡的熱量
所以只要強化肌肉我們就會簡單塑身、又可享受美食不害怕。
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