勞動≠運動
我每天都要做好多家事……
每天我的工作都好累喔……
我加班到都沒有體力來運動了……
我的工作要爬上爬下走來走去這樣也有運動到啊!
到底運動跟勞動有什麼差別??
一樣都在動，一樣都會累阿!
當我們在上班或在做家事時，這些都是勞動，因為妳是在不得不做而且有壓力的情況下做這些事情，搬重物時甚至長期使用特定肌肉群，容易過度疲勞受傷，大部份的工作者可能都有面臨加班的情況，無形中身體狀況一直往下掉。
但運動則反之，妳可以自由選擇妳要運動的時間與強度，可以換上輕鬆的衣服活動讓心情是愉悅放鬆的，運動時可以訓練全身的肌肉群，有教練在旁隨時指導，讓我們增加肌肉量與體力，可以預防傷害，運動讓基礎代謝提高、免疫力增加、預防肥胖、排除身體的廢物，運動可以讓身體更健康。
工作再怎麼疲勞，都應該要運動
因為運動可以緩解工作或過度勞動所帶來的疲勞
讓我們就從現在開始培養運動習慣
運動永遠不嫌晚!!
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