CURVES無敵美腿機

■教練教練~我好想要緊實的大腿~

什麼!!只要簡單輕鬆五步驟?!

 

想要緊實下半身效果最好的就是做深蹲。平常我們在家也可以簡單的鍛鍊，所以想要瘦腿或是減重的人也可以試著利用深蹲用有漂亮的美腿，別忘記搭配伸展讓曲線(CURVES)更美麗。

美腿五大步驟

STEP1.雙腳與肩同寬膝蓋放鬆

STEP2.慢慢蹲下屁股往後延伸，同時膝蓋向前延伸但不超過腳尖

STEP3.兩手伸直與肩同高，並且下蹲至大腿達到與地板成水平後，再抬起腰部站起。

STEP4.重複進行約15次。

下背部和膝關節較不好者可縮小移動範圍

STEP5.或選擇來CURVES學習無敵深蹲技巧，活潑熱情的教練們會陪你一起蹲到地老天荒直到美腿不離開你

歡迎來電預約美腿專線CALL (07)767-6266

 

或填寫小小問卷http://www.curves.com.tw/NetDetail.asp?ID=58

 

~將享有一次免費體驗CURVES器材的魅力與健康諮詢唷~

CURVES鳳山青年店還有各式塑身器材等你來發掘體驗