大家知道75%台灣人的骨質不健康嗎?
其實35歲左右,骨質就會以每年1~2%的速度顯著流失。
這次骨鬆學會特別選中Curves舉辦社區服務的骨密度檢測活動
除了因為女性天生是骨鬆高風險群,我們這邊每一個人都應該要檢測
另外,阻力訓練是預防骨鬆不可或缺的一環!
骨鬆最可怕的地方,就是容易發生骨折，
導致長期臥床、行動不便、增加家庭成員的負擔，
因此防治骨鬆不但要加強含鈣飲食，還需養成負重肌肉訓練的規律運動習慣。
很多熟齡女性想到運動就心生恐懼，不是擔心肌肉痠痛或扭傷等運動傷害，
就是在面對大型的鋼片式負重器材時不知如何操作
因此我們特別為女性量身打造結合肌力訓練與有氧運動的環狀運動圈，
現場更有專業女性教練提供運動指導，無需額外教練指導費用。
獨特的30分鐘環狀課程結合有氧、肌力與伸展，進行全方位運動；
此外，不需要預約，隨時可開始的運動特性，
讓工作繁忙的上班族婦女、及擔心器材操作困難的輕熟女們，
能夠輕鬆培養持之以恆的運動習慣。
輕熟女們一起來測量吧!維持骨質的密度，才是健康之道!
即日起~6月期間憑骨鬆衛教DM截角，可享有當月專屬入會優惠。
骨密度檢測活動當天 2015/6/24(三)下午5點~晚上9點 CURVES鳳山青年店
第一關：填寫問卷基本資料
第二關：檢測骨密度T值
第三關：40歲以上風險評估數值計算
第四關：醫師諮詢
第五關：問卷回收
【活動花絮】
有任何問題都可以詢問"萬能教練兼骨密保健小天使"
當然現場也有專業醫師諮詢唷!
5點開始諮詢檢測已經湧入守秩序的排隊人潮
檢測人員使用ipad輸入數值計算骨折風險值填寫於問卷
數值超過-1者為高風險族群引導至關卡4.與醫師諮詢面談
親切可愛的教練指引受測流程
(鞋櫃滿滿滿~感謝大家熱情的參與唷)
醫師針對問卷結果提供專業建議
無風險者可領取衛教單張
高風險者則建議進行轉診
檢測完趕緊來運動維持好骨力
量脈搏時刻
看看今天是否燃脂+肌肉訓練了呢?!
教練運動圈指導中
Curves特色
*全女性、30分鐘
*適合各種年齡層
*環狀運動(肌力運動/液壓管/上半身跟下半身運動交替/只要30分鐘)
*女性教練運動指導(無須另外付費)
CURVES增肌減脂骨鬆不要來免費預約體驗專線07-7676266
或點我填寫問卷讓教練更了解你的需求期待與你相見:)
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