我100歲我運動

運動不管從幾歲開始都來的及!!!

最近看到國外影片報導有位91歲高齡的老奶奶也在做重量訓練

蝦密!!!這樣會不會受傷啊?!

這位老奶奶拯救了自己的生命

她從需要拿拐杖輔助走路，現在已經不需要了

以前她從常常跌倒，現在她站的可穩了

點這裡可以看影片喔!
(影片來自GYME FIT)

運動不是只有年輕人的權益

Curves運動已遍佈全球，年齡不是問題

日本Curves運動的年齡層都是60歲、70歲起跳

還有位超過100歲的奶奶也在Curves進行肌肉運動

目前在高雄鳳山青年店的會員，也有超過70歲的姊妹運動

持續運動後，非常有活力，越運動越年輕，體力甚至贏過年輕人

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妳要做自己的主人，投資自己，投資健康

Curves支持妳

讓Curves的肌肉訓練來幫助妳用自己的雙手雙腳玩遍世界

讓Curves的有氧訓練來幫助妳大口呼吸新鮮空氣一點都不喘

讓Curves的伸展運動來幫助妳靈活關節360度都沒問題

妳要知道隨著年齡增加

30歲以上每年會流失1%~2%的肌肉量

35歲以上骨質也會跟著開始流失

當你覺得體力大不如前，這裡痛那裡痛時，就代表你已經開始老化了

我們年輕時常常想著多賺點錢，退休後就可以到處去玩樂

但往往忘了，其實人生最大的財富是『健康』

以前來不及運動的姊妹們~沒關係，現在開始運動還來的及

現在才正要開始青春年華的姊妹，也要防範於未然